De nieuwste trend in het afvallen brengt serieuze gezondheidsrisico’s met zich mee, zo blijkt. Intermittent fasting, of periodiek vasten, houdt in dat je afwisselt tussen periodes waarin je mag eten en periodes waarin je niet mag eten. Bijvoorbeeld: gedurende acht uur mag je eten, terwijl je de overige zestien uur niets mag eten.

Gevaarlijke afslankmethode?

Intussen is intermittent fasting een populaire afslankmethode geworden, waar veel beroemdheden bij zweren in hun voortdurende strijd tegen de kilo’s. Echter, uit een Amerikaanse studie blijkt dat wie dit dieet langdurig en strikt volgt, een veel groter risico loopt op hartproblemen.

De gevaren van intermittent fasting

“Uit onderzoek onder 20.000 mensen blijkt dat de langetermijngevolgen voor onze gezondheid aanzienlijk zijn. De kans op hartfalen stijgt met 91 procent bij mensen die regelmatig aan intermittent fasting doen,” meldt VTM.

Diëtiste Birgit De Bie bevestigt de gevaren van deze afslankmethode: “Onze organen worden overspoeld door voedingsstoffen, inclusief de minder gezonde. Dit kan leiden tot vetopslag, wat op zijn beurt kan leiden tot een verhoogd cholesterolgehalte of zelfs een risico op hart- en vaatziekten.” “Dus als we dit op lange termijn blijven doen en dit proces dagelijks herhalen, kan dat aanzienlijke risico’s met zich meebrengen.”

(Bron: VTM – Intropic: Freepik)