Een therapeut heeft gewaarschuwd voor een slaapkamergewoonte die uiteindelijk je relatie kan schaden, en het zijn opnieuw die alomtegenwoordige telefoons die de schuld krijgen.
Je hebt waarschijnlijk al eens gehoord van ‘phubbing’, een term die is ontstaan uit de combinatie van ‘phone’ en ‘snubbing’. Het doet precies wat het zegt: je negeert je partner door constant op je telefoon te zitten, tot het punt waarop het je volledige aandacht opeist. In plaats van aandacht te schenken aan de persoon voor je, ben je liever bezig met je telefoon. Phubbing stuurt potentiële romantische partners de boodschap dat ze op de tweede plaats komen naast je telefoon, en je interesse in hen op elk moment kan worden onderbroken door een simpele melding op je smartphone.
Relatieproblemen door de smartphone
Nu we opnieuw op de hoogte zijn, waarschuwt therapeut Tracy Ross echter dat phubbing ook relaties kan schaden. Terwijl phubbing inhoudt dat één persoon de ander negeert, merkte Ross op dat koppels nu iets anders doen dat ‘parallel scrollen’ wordt genoemd, waarbij ze samen zijn maar beiden door hun telefoons scrollen. Ze legde uit: “Veel van de stellen waarmee ik werk klagen dat hun partner voortdurend op hun telefoon zit, afgeleid is, en het moeilijk is om hun aandacht te krijgen. Hoewel de behoefte om aan het eind van de dag te ontspannen begrijpelijk is, is het moeilijk te ontkennen welke schade het kan aanrichten in een relatie.”
(lees verder onder de afbeelding)
Scrollen in de slaapkamer
Speciale aandacht moet worden besteed aan parallel scrollen in de slaapkamer, waar koppels samen in bed liggen maar de andere persoon net zo goed afwezig zou kunnen zijn, omdat de aandacht volledig is verloren gegaan in een digitale stroom van tweets en TikToks. De therapeut zei dat dit ‘in feite de kans op intimiteit en genegenheid verkleint’, omdat het de verbinding tussen stellen doodt, terwijl die band juist regelmatig zorg en aandacht nodig heeft.
Relatiekiller
Een echte relatiekiller is tegenwoordig twee mensen die samen phubben in bed, zonder een spoortje van intimiteit. Een beetje scrollen op je telefoon is niet het einde van de wereld, maar als het je vrije tijd en leven begint over te nemen, wordt het een veel groter probleem.
Een suggestie is om je partner te betrekken bij wat je bekijkt, zelfs als het betekent dat je een interessant feit deelt uit iets wat je leest of samen een grappige TikTok bekijkt (hoewel ze die misschien niet zo grappig vinden als jij). Het gaat erom samen te zijn in plaats van in ‘isolatie’ te belanden.
(Bron: LADbible – Afbeeldingen: Freepik)