We horen vaak dat staan goed is voor onze gezondheid, maar één man ondervond de effecten pas echt toen hij besloot om een hele week niet te gaan zitten. Onderzoek suggereert dat af en toe opstaan in plaats van zitten positieve effecten heeft op de bloedsomloop, stofwisseling, hartgezondheid, mentale gezondheid en zelfs op de levensverwachting. Zelfs het vervangen van een uur zitten per dag door staan kan, volgens modelleringen, helpen het cholesterol te verlagen.
YouTuber Pigmie ging echter een stap verder en ondernam de zware uitdaging om zeven dagen lang niet te zitten. Hij stond zichzelf acht uur slaap per nacht toe, maar bleef verder de hele dag rechtop. In zijn video verklaarde Pigmie dat “de gemiddelde Amerikaan ongeveer 9,5 uur per dag zit,” en dat hij deze trend wilde doorbreken. Hij kocht een sta-bureau om zijn werk te kunnen blijven doen, en hoewel de eerste dagen meevielen, bracht zijn eerste bezoek aan het toilet enkele praktische ongemakken met zich mee. “Ik dacht dat alles prima ging,” zei hij, totdat hij ontdekte hoe lastig het was om naar het toilet te gaan zonder te zitten.
Constante belasting van gewrichten
Na enkele dagen begon hij steeds meer uit te kijken naar zijn slaaptijd, want de constante belasting van zijn gewrichten en toenemende vermoeidheid maakten het steeds moeilijker om te blijven staan. Hij kreeg te maken met gewrichtspijn, extreme vermoeidheid en ontwikkelde zelfs een slechtere houding – een veelvoorkomend probleem voor mensen die vanuit huis werken. Zijn pijnniveaus varieerden, en de week kende dan ook veel pieken en dalen. Verrassend genoeg was hij aan het einde van de week een halve kilo aangekomen. Hoewel dat onverwacht lijkt, gaf Pigmie aan dat hij zich de hele week ‘altijd hongerig’ voelde en daardoor meer at dan normaal.
Toch merkte hij ook positieve veranderingen op, zoals verbeterde stoelgang. “Mijn spijsvertering leek veel soepeler en sneller te verlopen,” vertelde hij. Aan het einde van het experiment ontdekte Pigmie dat zijn bovenlichaam een ‘slungelige’ houding had ontwikkeld, maar zijn onderrug leek juist versterkt en rechter te zijn geworden.