Stoppen met vapen kan ingrijpende veranderingen teweegbrengen in je fysieke en mentale gezondheid. Een ex-vaper deelde op Reddit zijn ervaring nadat hij besloot ‘cold turkey’ te stoppen met vapen. Hij vertelde hoe het stoppen zonder afbouw zijn leven drastisch veranderde. In dit artikel lees je over de 10 belangrijkste dingen die hij ervaarde na het stoppen met vapen.
1. Je voelt je longen weer als “nieuw”
Stoppen met vapen heeft een onmiddellijk effect op je ademhalingssysteem. De ex-vaper voelde al snel alsof hij een geheel nieuwe set longen had. Vapen mag dan minder schadelijk zijn dan roken, maar het blijft slecht voor je gezondheid. Door te stoppen, verbeterde zijn cardiovasculaire gezondheid merkbaar.
2. Verbeterde fysieke prestaties
Na het stoppen met vapen merkte hij dat hij makkelijker kon rennen zonder pijn in zijn longen. Vapen verstoort je ademhaling, maar zodra je stopt, is het makkelijker om lichamelijke activiteiten te doen zonder moeite.
3. Geen schaamte meer
Een groot psychologisch voordeel van stoppen met vapen is dat hij geen last meer had van de ‘rokersschaamte’. Vroeger moest hij altijd snel naar de wc om te vapen, maar nu kan hij zich meer concentreren op wat er echt toe doet, zoals sociale interacties.
4. Overwinning van nicotineverslaving
Stoppen met vapen gaf hem het vertrouwen dat hij zijn nicotineverslaving onder controle had. Dit versterkte zijn zelfvertrouwen en motiveerde hem om andere uitdagingen in het leven aan te pakken.
5. Betere ochtendroutine na stoppen met vapen
Het stoppen met vapen betekende ook dat hij ’s ochtends niet langer afhankelijk was van zijn e-sigaret. In plaats van zich miserabel te voelen door nicotinegebrek, stond hij energieker op.
(lees verder onder de afbeelding)
6. Verbeterde eet- en slaapschema’s
De ex-vaper merkte op dat zijn eet- en slaappatronen aanzienlijk verbeterden nadat hij gestopt was met vapen. Vapen kan de kwaliteit van slaap en eetlust verstoren, maar door te stoppen met vapen kreeg hij zijn routine weer op de rails.
7. Verbeterde huidskleur
Stoppen met vapen heeft ook positieve effecten op je huid. De ex-vaper ontdekte dat zijn teint aanzienlijk verbeterde, wat vaak voorkomt bij het beëindigen van nicotinegebruik.
8. Verminderde mentale belasting
Toen hij stopte met vapen, was hij niet meer bezig met de constante gedachten over zijn verslaving. Hij hoefde zich geen zorgen meer te maken over het risico van schade door vapen, wat zijn geestelijke gezondheid ten goede kwam.
9. Geen angst meer voor het leeg raken van de e-sigaret
Een onverwacht voordeel van stoppen met vapen was dat zijn avonden niet meer werden verpest als zijn e-sigaret leeg raakte. Voorheen voelde hij zich dramatisch gefrustreerd wanneer dit gebeurde, maar nu had hij dit probleem niet meer.
10. Het gevoel van voldoening na stoppen met vapen
Tot slot gaf de ex-vaper het advies aan anderen die overwegen te stoppen met vapen: “Als ik het kan, kan iedereen het. Het is moeilijk in het begin, maar het is de beste beslissing die je ooit zult nemen.”
Conclusie
Stoppen met vapen kan veel positieve veranderingen met zich meebrengen. Van verbeterde gezondheid tot meer zelfvertrouwen, de voordelen zijn duidelijk. Als je overweegt te stoppen met vapen, is het belangrijk om te geloven dat jij het ook kunt doen. Het is een uitdaging, maar het is de moeite waard.
(Afbeeldingen: Freepik)