Zweten is een natuurlijk proces, maar soms kan het ongemakkelijk worden, vooral als het gepaard gaat met onaangename geuren. Je voeding heeft aanzienlijke invloed op de hoeveelheid transpiratie die je ervaart. Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen kan helpen om minder te zweten. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden:

Zweten voorkomen

1. Pikant eten 

Pikant voedsel, zoals gerechten met rode pepers, bevat capsaïcine, een stof die je zenuwen stimuleert en je lichaam het signaal geeft dat het warm is, waardoor je gaat zweten.

2. Cafeïne

Koffie en energiedrankjes verhogen je hartslag, wat kan leiden tot meer zweten.

3. Alcohol

Alcohol verhoogt je bloedsuikerspiegel en bloedtoevoer, wat je lichaam opwarmt en resulteert in meer transpiratie.

4. Groenten 

Groenten zoals knoflook, broccoli en bloemkool bevatten zwavel, wat de geur van je zweet kan beïnvloeden.

5. Vlees

Vlees met een hoog natriumgehalte kan je lichaam harder laten werken, waardoor je meer gaat zweten.

6. Chips

Chips bevatten veel natrium, wat het zweten kan bevorderen.

7. Kokosnoot 

Door het hoge vetgehalte van kokos kan je lichaam sneller gaan zweten bij hogere temperaturen.

8. Snoep 

Toegevoegde suikers in snoep kunnen je bloedsuikerspiegel verhogen, wat kan leiden tot meer zweten.

Wat kun je wel eten? 

Het vermijden van bewerkt voedsel kan een groot verschil maken. Kies voor vers fruit, groenten (behalve uit de kruisbloemige familie), volkorenproducten en magere vleesopties om je zweten te verminderen.

(Intropic: :Freepik)