Wetenschappers hebben een verrassende ontdekking gedaan: de zogenaamde ‘grootmoedermethode’ blijkt de beste manier om jezelf te wassen onder de douche. Hoewel het misschien ouderwets klinkt, heeft deze aanpak een stevige wetenschappelijke basis. Onderzoek toont aan dat deze methode helpt om je huid gezond te houden en een gebalanceerd microbioom te behouden. Benieuwd hoe het werkt en waarom het zo effectief is? Lees verder!
Wat is het microbioom en waarom is het belangrijk?
Het microbioom van de huid bestaat uit miljarden micro-organismen die een cruciale rol spelen in je gezondheid. Deze kleine organismen beschermen je tegen schadelijke bacteriën, ondersteunen wondgenezing en helpen je huid soepel en gezond te houden. Maar hoe je jezelf wast, heeft grote invloed op de balans van deze microben.
Veel mensen slaan belangrijke plekken over tijdens het douchen, wat leidt tot een minder divers microbioom. En dat kan nadelige gevolgen hebben, zoals een verhoogd risico op huidproblemen zoals acne, eczeem en een droge huid.
De grootmoedermethode: wat houdt het in?
De ‘grootmoedermethode’ draait om grondig reinigen van vaak vergeten plekken zoals achter de oren, tussen de tenen en in de navel. Deze aanpak werd jarenlang als ouderwetse wijsheid beschouwd, maar nu wordt het ondersteund door wetenschappelijk bewijs.
Keith Crandall, directeur van het Computational Biology Institute, verwijst naar zijn grootmoeder die altijd benadrukte: “Vergeet niet om goed te scrubben achter je oren, tussen je tenen en in je navel.” Deze wijze raad blijkt meer dan alleen een nostalgische herinnering; het is een essentieel onderdeel van een gezonde reinigingsroutine.
Het onderzoek: wat hebben wetenschappers gevonden?
Voor hun studie verzamelden onderzoekers monsters van 129 studenten. Ze namen huidmonsters van vaak gereinigde gebieden zoals de onderarmen en kuiten, evenals van moeilijk bereikbare plekken zoals de navel, tussen de tenen en achter de oren. Vervolgens analyseerden de studenten het DNA in de monsters om verschillen in microbiële diversiteit te onderzoeken. (lees verder onder de afbeelding)
De resultaten
De resultaten waren duidelijk: de goed gereinigde gebieden hadden een veel diverser en gezonder microbioom in vergelijking met de verwaarloosde plekken. Dit ondersteunt het idee dat aandacht voor moeilijk bereikbare huidgebieden cruciaal is voor een optimale huidgezondheid.
Volgens het onderzoeksteam waren “droge huidgebieden zoals onderarmen en kuiten gelijkmatiger, rijker en functioneel onderscheidend dan sebaceuze (vette) gebieden achter de oren en vochtige gebieden zoals de navel en tussen de tenen.”
De voordelen van een gezond microbioom
Een goed onderhouden microbioom biedt talloze voordelen, waaronder:
- Bescherming tegen schadelijke bacteriën: Een divers microbioom versterkt de barrièrefunctie van je huid.
- Vermindering van huidproblemen: Het kan helpen acne, eczeem en andere aandoeningen te voorkomen.
- Een gladdere en gezondere huid: Een evenwichtige microbiële populatie draagt bij aan een stralende huid.
Daarentegen kan een verstoord microbioom leiden tot een droge, geïrriteerde huid en een verhoogd risico op infecties.
Hoe pas je de grootmoedermethode toe?
Wil je de grootmoedermethode in je dagelijkse routine opnemen? Hier zijn een paar eenvoudige tips:
- Reinig achter je oren: Gebruik je vingertoppen of een zachte washand om dit gebied grondig schoon te maken.
- Scrub tussen je tenen: Vergeet niet om de ruimte tussen je tenen mee te nemen tijdens het douchen.
- Vergeet je navel niet: Gebruik een mild reinigingsproduct om vuil en bacteriën uit je navel te verwijderen.
- Gebruik milde producten: Kies voor pH-neutrale zeep om je microbioom in balans te houden.
- Droog zorgvuldig af: Zorg ervoor dat je huid volledig droog is om schimmelinfecties te voorkomen.
Volgtip: Meer gratis zien en lezen?
Fan van BV’s en Vlaams showbizznieuws? Ga dan zeker ook onze Instagrampagina volgen, voor gratis en exclusieve content. Volgen doe je hier.