De 6-tot-1-methode is een eenvoudige strategie om je boodschappen efficiënter en voordeliger te doen.
Wat is de 6-tot-1-methode?
Het idee is om je winkelmandje te vullen met een vaste verhouding aan producten: 6 soorten groenten, 5 soorten fruit, 4 eiwitbronnen, 3 zetmeelrijke producten, 2 sauzen of smeersels en 1 traktatie. Deze aanpak helpt je om gevarieerd en gezond te eten, terwijl je tegelijkertijd je uitgaven beheerst.
Door deze methode toe te passen, voorkom je impulsaankopen en beperk je voedselverspilling. Het vooraf plannen van je maaltijden op basis van deze verhoudingen zorgt ervoor dat je alleen koopt wat je daadwerkelijk nodig hebt. Bovendien stimuleert het je om bewuster te kiezen voor verse en voedzame producten, wat zowel je gezondheid als je portemonnee ten goede komt.
Aanpassen aan voorkeuren en dieetwensen
De 6-tot-1-methode is flexibel en kan aangepast worden aan persoonlijke voorkeuren en dieetwensen. Of je nu een groot gezin hebt of alleen voor jezelf kookt, deze strategie biedt een gestructureerde manier om boodschappen te doen en tegelijkertijd te besparen. Het is een praktische oplossing in tijden waarin de kosten voor levensonderhoud blijven stijgen.
(Afbeelding: Freepik)