Een recente studie onder 8.766 Japanse senioren suggereert dat het dagelijks drinken van groene thee het risico op hersenschade gerelateerd aan dementie kan verlagen. De resultaten, gepubliceerd in npj Science of Food, tonen aan dat een verhoging van de consumptie van drie naar acht kopjes per dag de schade aan de witte stof met 6% kan verminderen.
Hoe groene thee de hersengezondheid beïnvloedt
Groene thee bevat antioxidanten, zoals catechinen, die een ontstekingsremmende werking hebben. Deze stoffen kunnen mogelijk de gezondheid van neuronen ondersteunen en zo het risico op neurodegeneratieve ziekten als Alzheimer en Parkinson verlagen.
Aanbevolen dagelijkse consumptie
Hoewel de optimale hoeveelheid groene thee per dag kan variëren, adviseert de Gezondheidsraad drie tot vier koppen per dag voor gezondheidsvoordelen. Sommige studies suggereren dat vijf koppen per dag kunnen bijdragen aan een langer leven.
Het is belangrijk om te benadrukken dat, hoewel deze bevindingen veelbelovend zijn, verdere studies nodig zijn om de exacte relatie tussen groene theeconsumptie en het verminderen van het risico op dementie volledig te begrijpen.
(Bron: New York Post – Afbeelding: Freepik)