Tijdens zijn debuut in Parijs-Roubaix kreeg Tadej Pogacar te maken met spierkrampen. Op 82 kilometer van de finish vroeg hij om een klein flesje augurkensap, dat hij snel opdronk om de krampen te verlichten.
Waarom gebruiken sporters augurkensap tegen spierkrampen?
Augurkensap wordt door sommige sporters gebruikt om spierkrampen te verlichten. Het idee is dat het drinken van augurkensap een reflex in de keel triggert, waardoor de zenuwsignalen die de kramp veroorzaken, worden onderbroken. Deze theorie suggereert dat het effect niet komt door het aanvullen van elektrolyten, maar door een neurologische reactie.
Wat zegt de wetenschap over augurkensap en spierkrampen?
Onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van augurkensap spierkrampen sneller kan verlichten dan water. In een studie werd vastgesteld dat deelnemers die augurkensap dronken, hun krampen gemiddeld 45% sneller verlichtten dan degenen die water dronken. Een andere studie toonde aan dat augurkensap de ernst van spierkrampen significant verminderde in vergelijking met water.
Zijn er nadelen aan het drinken van augurkensap?
Hoewel augurkensap mogelijk helpt bij het verlichten van spierkrampen, bevat het ook veel natrium. Een portie van 240 ml kan tot 821 mg natrium bevatten, wat een risico kan vormen voor mensen met een hoge bloeddruk of andere gezondheidsproblemen.
(Afbeelding: YouTube)
