Een hoge bloeddruk is een van de gevaarlijkste gezondheidsrisico’s van onze tijd. Niet omdat het zo opvallend is, maar juist omdat het zich in stilte ontwikkelt. Artsen noemen het daarom terecht een “stille doder”. Je voelt het vaak niet aankomen, maar de gevolgen kunnen ingrijpend zijn: beroertes, hartinfarcten en zelfs nierfalen. In België zijn naar schatting 2,5 miljoen mensen getroffen door een verhoogde bloeddruk – vaak zonder dat ze het zelf beseffen.
Waarom regelmatig je bloeddruk meten cruciaal is
Cardiologen wijzen er al jaren op hoe belangrijk het is om je bloeddruk in de gaten te houden. Edouard Benit, cardioloog aan het Jessa Ziekenhuis in Hasselt, doet nu een dringende oproep: hij pleit ervoor dat elk gezin in België een automatische bloeddrukmeter in huis haalt. Volgens hem is dat een eenvoudige, maar levensreddende maatregel.
Geen symptomen, wel levensgevaarlijk
Wat hoge bloeddruk zo verraderlijk maakt, is het gebrek aan duidelijke symptomen. Mensen kunnen jarenlang met een gevaarlijk hoge bloeddruk rondlopen zonder het te merken. Intussen verhoogt de druk op de bloedvaten en organen, wat op termijn ernstige schade kan veroorzaken.
De bloeddrukmeter als levensverzekeraar
Een bloeddrukmeter in huis kan letterlijk levens redden. Je hoeft er geen medische kennis voor te hebben: de automatische toestellen zijn gebruiksvriendelijk en leveren snel betrouwbare resultaten. Door thuis regelmatig je bloeddruk te meten, kun je vroegtijdig ingrijpen voordat er blijvende schade ontstaat.
Een investering in je gezondheid
Volgens dr. Benit is een kwalitatieve bloeddrukmeter al verkrijgbaar vanaf 150 euro. “Dat is geen grote uitgave,” zegt hij, “zeker als je bedenkt dat het je kan behoeden voor een beroerte of een hartinfarct.” In verhouding tot medische kosten of ziekenhuisopnames is het een minimale investering die enorme gezondheidswinst kan opleveren. (lees verder onder de afbeelding)
Preventie begint thuis
De oproep van de cardioloog is duidelijk: neem zelf het initiatief. Wacht niet tot je klachten krijgt, want dan kan het al te laat zijn. Regelmatig je bloeddruk controleren is een eenvoudige stap die iedereen kan zetten, zonder tussenkomst van een arts.
Wie loopt extra risico?
Sommige groepen hebben een verhoogde kans op hoge bloeddruk: mensen boven de 50, rokers, mensen met overgewicht, diabetici en zij met een familiaire voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten. Voor hen is het des te belangrijker om de bloeddruk goed op te volgen.
Hoe kies je de juiste bloeddrukmeter?
Kies voor een gevalideerde, automatische bloeddrukmeter die bovenarmmetingen uitvoert. Deze zijn doorgaans nauwkeuriger dan polsmeters. Let ook op of het toestel een CE-markering heeft en bij voorkeur wordt aanbevolen door een onafhankelijke medische organisatie.
Maak van meten een routine
Stel een vast moment in om je bloeddruk te meten, bijvoorbeeld ’s ochtends na het opstaan. Vermijd koffie, roken of stress vlak voor de meting. Noteer de waarden en bespreek afwijkingen met je huisarts. Op die manier wordt het opvolgen van je bloeddruk een vast onderdeel van je zelfzorg.
(Afbeeldingen: Freepik)
Anna is onze redacteur die met veel passie schrijft over alle onderwerpen die met gezondheid en lifestyle in het algemeen te maken hebben. Al jaren is ze gepassioneerd door een gezonde lifestyle en tips en tricks die je het leven eenvoudiger maken, en dat reflecteert helemaal in de artikels die ze schrijft.