Een therapeut heeft de nieuwe trend uitgelegd die bekendstaat als ‘badkamerkamperen’, waar Generatie Z aan deelneemt om hun mentale gezondheid te verbeteren. Hoewel er nog steeds een taboe heerst rond onderwerpen als depressie, angst en zelfs stress, proberen experts Generatie Z en de rest van de samenleving te stimuleren om opener te praten dan ooit – en dat kan alleen maar positief zijn.
Er is echter een trend die momenteel op platforms zoals TikTok en Instagram wordt besproken, waaraan sommige Gen Z’ers deelnemen en die reden tot zorg kan zijn. Bekend als ‘badkamerkamperen’, zeggen veel deelnemers dat het hen helpt te ontsnappen aan overprikkeling door een drukke werkdag, voor enkele minuten of zelfs uren in sommige gevallen. Natuurlijk is het nemen van een korte pauze niets bijzonders, maar als iemand in je omgeving uren in het toilet doorbrengt, is het misschien verstandig om een gesprek aan te gaan.
Wat is ‘badkamerkamperen’ en waarom doen mensen het?
Therapeut Rich Cox, van het online therapieplatform BetterHelp, zei: “De recente TikTok-trend ‘badkamerkamperen’ houdt in dat mensen lange tijd in de badkamer doorbrengen, niet voor het gebruikelijke doel, maar als een stille toevluchtsoord. Voor velen wordt de badkamer een zeldzame plek van rust; een plek om even te pauzeren, te ademen en los te komen van de eisen van de buitenwereld.”
De copingstrategie gaat viraal op TikTok, waarbij gebruiker @hendouruint aan zijn 290.000 volgers uitlegt dat hij zich in de badkamer verstopt als hij op een feestje is – of zelfs thuis alleen – en zich overprikkeld voelt, soms wel ‘een paar uur’ blijft. Hij zei: “Er is niets zoals een peptalk met jezelf in de badkamerspiegel. Waarom kunnen we dat niet normaliseren? Er gebeurt niets in de badkamer, er zijn geen ramen om naar te kijken, het is gewoon ik en ik. En eerlijk gezegd, wie stoort je terwijl je in de badkamer zit? Wie zegt je eruit te komen? Ze weten niet wat je daarbinnen doet.” (lees verder onder de afbeelding)
Waarom kan ‘badkamerkamperen’ reden tot zorg zijn?
Cox erkende dat Gen Z meer kans heeft om mentale gezondheidsproblemen te ervaren, wat zorgwekkend is omdat deze leeftijdsgroep ‘een verhoogd stigma heeft rond het zoeken van mentale hulp’, aldus Cox. Hij vervolgde: “We zagen dat in het Verenigd Koninkrijk Gen Z bijna twee keer zoveel kans heeft als Babyboomers om lichte tot matige angst te ervaren. Dit gedrag kan een manier zijn om hulp te zoeken, het geeft een gevoel van controle tijdens emotionele overbelasting. Maar hoewel het op korte termijn verlichting kan bieden, is het belangrijk om voorzichtig te onderzoeken wat de behoefte om zich terug te trekken veroorzaakt. Duurzaam emotioneel welzijn komt vaak voort uit het aanpakken van de onderliggende problemen, niet alleen het beheersen van de symptomen.”
Wat kun je doen als je het opmerkt?
Cox legde uit: “Als je merkt dat een vriend of geliefde zich bezighoudt met ‘badkamerkamperen’, kan een eenvoudige check-in of het voorstellen van een gezamenlijke wandeling helpen om hen aan te moedigen om te praten over wat de behoefte om zich te verstoppen veroorzaakt.”
DEAL-TIP:
In de webshop van onze partner ACTION vind je wekelijks de allerbeste weekdeals met superkortingen! Profiteer nu van de scherpe prijzen op vele artikelen. Bezoek hier de webshop van ACTION. Veel shop-plezier!
(Afbeeldingen: Freepik)