Zodra de eerste, spannende fase van een relatie – vaak omschreven als de wittebroodsweken – voorbij is, rijst bij veel koppels de vraag of het seksleven wel goed blijft lopen. Dit geldt niet alleen voor pasgetrouwde stellen, maar ook voor partners die al jaren samen zijn. Discussies over huishoudelijke taken of financiële zorgen kunnen onbewust hun weg vinden naar de slaapkamer en zo een invloed hebben op de intimiteit.

“Focus niet op frequentie”

Volgens de Amerikaanse klinisch psycholoog Juli Slattery, die zich specialiseert in relaties en intimiteit, hoeft dit echter geen reden tot paniek te zijn. In haar video ‘Hoe vaak moeten getrouwde koppels vrijen?’ benadrukt ze dat de focus niet op aantallen moet liggen, maar op kwaliteit. “Ik denk dat het belangrijk is om na te denken over de kwaliteit van seksuele intimiteit binnen je huwelijk,” legt Slattery uit. “Is het gewoon een eeuwigdurend ‘versieren’ omdat het zo hoort? Of is het een reis van communicatie, delen en plezier?”

Gemiddeld één keer per week

Slattery verwijst daarbij naar verschillende onderzoeken die aantonen dat veel gehuwde koppels gemiddeld één keer per week geslachtsgemeenschap hebben. Toch waarschuwt ze dat dit cijfer geen rigide richtlijn mag zijn. “Als je verlangens en je niveau van intimiteit, plezier en interactie hoger liggen dan dat… dan is dát jouw normale,” zegt ze. De frequentie kan immers sterk variëren naargelang levensfase, stress, gezondheid of andere factoren.

“Zit op dezelfde golflengte”

Het belangrijkste advies van Slattery is dan ook universeel, of je nu gehuwd bent of niet: zorg dat je samen op dezelfde golflengte zit. “Het draait erom dat je intimiteit opbouwt met elkaar, op een manier die voor jullie beiden werkt,” besluit ze. Voor koppels die zich zorgen maken over hun seksleven, kan dit perspectief helpen om de druk van ‘hoe vaak’ los te laten en meer te investeren in verbondenheid en wederzijds plezier.

(Afbeelding: Unsplash)