Iedereen heeft weleens een mindere beurt. Dat is menselijk. Maar als het vaker voorkomt dat jij of je partner onvoldaan blijft, is het tijd om daar iets mee te doen. Een recent onderzoek van het Zweedse seksspeeltjesmerk Lelo onder 2.000 seksueel actieve koppels toont dat meer dan de helft van hen regelmatig ontevreden is na seks. En hoewel daar niet altijd over gepraat wordt, zeggen lichaamstaal en gedrag vaak genoeg.
Signalen van ontevredenheid
Wordt het plots stil tussen de lakens, komen er geen complimentjes meer of gaat je partner meteen op z’n telefoon zitten? Dat kunnen kleine tekenen zijn dat er iets niet klopt. Geen behoefte meer aan knuffelen achteraf? Dan is de kans groot dat er frustratie of afstand groeit.
Ook opvallend: vrouwen hebben na seks vaak meer behoefte aan verbondenheid, onder andere door de aanmaak van oxytocine – het ‘knuffelhormoon’. Mannen daarentegen kunnen sneller indutten. Als daar nooit rekening mee wordt gehouden, kan het voor de ander aanvoelen alsof het allemaal om één ding draaide: scoren en klaar.
Wat vrouwen afknappen? Egoïsme in bed. Als er geen moeite wordt gedaan om ook haar tot een orgasme te brengen, kan dat op de lange termijn zwaar wegen. Maar ook mannen hebben hun afknappers: passiviteit, ‘ik ben moe’-smoesjes of de afwezigheid van enthousiasme zijn voor velen fun-killers.
Wat kun je doen als het seksueel schuurt?
- Ga het gesprek aan. Laat merken dat je openstaat voor verbetering en dat je wil weten wat je partner fijn vindt – en wat niet. Leg ook jouw verlangens op tafel.
- Stel geen onrealistische eisen. Niet elk moment onder de lakens hoeft explosief te zijn. Gun jezelf en elkaar ruimte om te ontdekken, experimenteren, en vooral ook fouten te maken.
- Blijf speels. Lachen om iets dat misloopt is beter dan zwijgen uit schaamte. Houd het luchtig, want hoe veiliger het voelt, hoe beter de seks meestal wordt.
Kortom: goede seks draait niet alleen om techniek, maar vooral om connectie, respect en de durf om er samen over te praten. Je hoeft niet bang te zijn voor kritiek – het kan net de start zijn van iets veel beters.
(Afbeelding: Freepik)