Een relatie-expert heeft drie zinnen genoemd die volgens psychologen een groot waarschuwingssignaal kunnen zijn in een relatie. Hoewel veel mensen soms dingen zeggen zonder er veel bij na te denken, kunnen bepaalde uitspraken volgens deskundigen emotioneel schadelijk zijn en spanningen in een relatie versterken. Psycholoog Jeffrey Bernstein legt uit dat koppels in langdurige relaties elkaar soms als vanzelfsprekend beginnen te zien, waardoor ze elkaar onbewust minder respectvol behandelen.
“Je bent te gevoelig”
Een van de zinnen die volgens Bernstein problematisch kan zijn, is “je bent te gevoelig.” Met zo’n uitspraak worden de gevoelens van een partner volgens hem geminimaliseerd of genegeerd. In plaats van te erkennen dat iets iemand pijn heeft gedaan, wordt de verantwoordelijkheid verschoven naar de persoon die zich gekwetst voelt. Dat kan ervoor zorgen dat partners zich niet gehoord of begrepen voelen.
“Je overdrijft”
Een andere veelvoorkomende zin is “je overdrijft.” Volgens de psycholoog kan deze uitspraak soms een vorm van manipulatie zijn, omdat het iemand laat twijfelen aan zijn of haar eigen emoties of interpretatie van een situatie. Wanneer iemand voortdurend te horen krijgt dat hij of zij overdrijft, kan dat uiteindelijk het vertrouwen in de relatie ondermijnen.
“Het is geen groot probleem”
De derde uitspraak die volgens Bernstein problematisch kan zijn, is “het is geen groot probleem.” Hoewel iets voor de ene partner misschien klein lijkt, kan het voor de ander juist belangrijk zijn. Door een probleem te minimaliseren kan iemand het gevoel krijgen dat zijn of haar zorgen niet serieus worden genomen. Volgens de psycholoog is het juist essentieel voor een gezonde relatie dat partners elkaars gevoelens erkennen en er samen over praten.
Volgens experts draait een sterke relatie vooral om open communicatie en wederzijds respect. Zelfs kleine woorden kunnen een grote impact hebben op hoe partners zich voelen. Daarom raden psychologen aan om bewust te zijn van hoe we met elkaar praten en om gevoelens van een partner altijd serieus te nemen.
(Afbeelding: Freepik)