Artsen hebben een waarschuwing gegeven over het gebruik van vitamine D-supplementen, nadat een man in het ziekenhuis belandde door een overdosis. Vitamine D wordt vaak aanbevolen, vooral in de winter, omdat het belangrijk is voor botten, tanden en het immuunsysteem. Toch benadrukken experts dat te veel van dit supplement gevaarlijk kan zijn, ondanks de reputatie dat vitamines altijd veilig zijn.
Klachten bij gebruik vitamine D
De waarschuwing komt nadat een man ernstige klachten kreeg zoals misselijkheid, braken, buikpijn, diarree, dorst en gewichtsverlies. Deze symptomen begonnen ongeveer een maand nadat hij een intens supplementenschema volgde. Uiteindelijk bleek dat hij extreem hoge doses vitamine D innam – tot wel 150.000 IU per dag, wat ver boven de aanbevolen hoeveelheid ligt.
Wat is hypervitaminose?
Door deze overdosering ontwikkelde hij hypervitaminose D, een aandoening waarbij er te veel vitamine D in het lichaam zit. Dit leidde tot een gevaarlijke opstapeling van calcium in het bloed, wat bekendstaat als hypercalciëmie. Die toestand kan ernstige gevolgen hebben, zoals nierschade, hartritmestoornissen en problemen met organen. In dit geval kreeg de man zelfs een acute nierbeschadiging en moest hij meerdere dagen in het ziekenhuis blijven.
Experts wijzen erop dat het risico vaak ontstaat doordat mensen meerdere supplementen tegelijk nemen of de dosering overschrijden. Volgens richtlijnen ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid rond 10 microgram (400 IU), en wordt geadviseerd om niet boven de 4.000 IU per dag te gaan zonder medisch advies. (lees verder onder de afbeelding)
Opstapeling van vitamine D in het lichaam
Wat het extra gevaarlijk maakt, is dat vitamine D zich in het lichaam kan opstapelen. Zelfs nadat iemand stopt met supplementen, kunnen de symptomen nog weken aanhouden omdat het lichaam de stof langzaam afbreekt. Daarom benadrukken artsen dat mensen voorzichtig moeten zijn en altijd professioneel advies moeten volgen bij het gebruik van supplementen.
(Bron: LADBible – Afbeeldingen: Freepik)