Veel koppels vragen zich af of hun seksleven “normaal” is in vergelijking met anderen. Volgens Rena Malik, uroloog en bekkenchirurg, is dat echter de verkeerde vraag. Tijdens haar gesprek in de podcast Diary of a CEO benadrukte ze dat zulke vergelijkingen weinig zin hebben en vaak zelfs contraproductief zijn.
Kwaliteit boven kwantiteit
Volgens Malik ligt de focus vaak te veel op hoe vaak koppels intimiteit hebben, terwijl dat niet de juiste maatstaf is. Ze legt uit: “Als je eenmaal per maand goede seks hebt, kan dat meer betekenis hebben dan middelmatige of slechte bedpret vier of zelfs tien keer per maand.” Met andere woorden: de beleving en connectie zijn veel belangrijker dan het aantal keer.
Er bestaat geen “juist” aantal
Hoewel sommige onderzoeken aangeven dat koppels gemiddeld ongeveer één keer per week intiem worden, waarschuwt Malik om dat niet als norm te zien. “Wat voor jou goed is, is belangrijker dan een universeel ideaal. Als je steeds bezig bent met hoeveel je het zou moeten doen, kun je jammerlijk missen waar het echt om gaat.” Het is volgens haar geen rekensom, maar iets persoonlijks dat verschilt van relatie tot relatie.
Waarom vergelijken averechts werkt
Het idee dat “anderen het vaker doen” is volgens experts een hardnekkige misvatting, gevoed door media en populaire cultuur. Daardoor leggen mensen zichzelf onnodige druk op. In werkelijkheid varieert de frequentie sterk, afhankelijk van factoren zoals leeftijd, stress, gezondheid, kinderen en levensfase.
Hoe zit het gemiddeld?
Onderzoeken tonen aan dat veel koppels rond één keer per week intimiteit hebben, maar dat gemiddelde zegt weinig over individuele situaties. Bij het ouder worden neemt de frequentie vaak af, wat volledig normaal is. Experts benadrukken dat minder frequente maar bevredigende seks vaak meer bijdraagt aan een gelukkige relatie dan vaker seks zonder echte connectie.
De conclusie is duidelijk: er bestaat geen universele norm. Wat telt, is hoe tevreden beide partners zijn. Een gezond seksleven draait om intimiteit, wederzijds comfort en plezier — niet om cijfers of vergelijkingen met anderen.
(Bron: LADBible – Afbeelding: Freepik)