Voor veel mensen hoort alcohol bij ontspanning of sociale momenten. Toch kan dat ogenschijnlijk onschuldige gedrag langzaam veranderen in iets problematisch. Volgens een voormalige alcoholverslaafde is er één duidelijk teken dat aangeeft dat je drinken niet langer “casual” is, maar een grens begint te overschrijden.
Black-outs als alarmsignaal
Volgens de ervaringsdeskundige zijn black-outs — momenten waarop je je niets meer herinnert van wat er gebeurd is — een belangrijk waarschuwingssignaal. Veel mensen denken dat dit gewoon hoort bij een avondje stevig drinken, maar dat klopt volgens hem niet. “Dat is niet normaal, dat is niet leuk,” waarschuwt hij. Hij benadrukt dat een blackout betekent dat je lichaam en hersenen al over hun limiet zijn gegaan, vaak zonder dat je dat zelf doorhebt.
Wat gebeurt er precies?
Tijdens een blackout werkt het geheugen tijdelijk niet meer naar behoren. Je kan nog praten, stappen en beslissingen nemen, maar achteraf ontbreekt elk besef van wat er gebeurd is. Dat maakt het extra gevaarlijk, omdat je op dat moment niet kan inschatten hoe ver je gegaan bent. Onderzoek toont bovendien aan dat black-outs vaak voorkomen bij risicovol gedrag en een vroeg signaal kunnen zijn van problematisch alcoholgebruik.
Meer dan een “slechte avond”
Volgens de ex-alcoholist is een blackout geen onschuldige uitschuiver, maar een teken dat je drinkgedrag structureel problematisch kan worden. Het wijst erop dat je tolerantie voor alcohol al verhoogd is en dat je lichaam duidelijke signalen geeft. Met andere woorden: het gaat niet om één slechte avond, maar om een waarschuwing die je best serieus neemt. (lees verder onder de afbeelding)
Wanneer moet je opletten?
Een eenmalige blackout kan al reden zijn om stil te staan bij je alcoholgebruik. Als het vaker voorkomt, is dat volgens experts een duidelijke indicatie dat er mogelijk sprake is van problematisch drinkgedrag. Het is daarom verstandig om je gewoontes kritisch te bekijken en, indien nodig, hulp te zoeken voordat het probleem verder escaleert.
VOLGTIP : onze nieuwste én exclusieve content elke dag op je scherm
Zin in nog veel meer interessante en exclusieve artikels van Mancho? Ga dan snel onze nieuwe FACEBOOKGROEP volgen op Facebook. Het beste nieuws van het wereldwijde web vind je hier.
(Bron: UNILAD – Afbeeldingen: TikTok en Unsplash)