Experts hebben enkele veelvoorkomende signalen genoemd die erop kunnen wijzen dat iemand niet zo goed presteert in bed. Volgens onderzoek is ontevredenheid over seks helemaal niet zeldzaam. In het Verenigd Koninkrijk zegt bijvoorbeeld ongeveer één op de vijf mensen ontevreden te zijn over hun seksleven, terwijl ook veel mensen moeite hebben om hun seksuele behoeften met een partner te bespreken.
Te veel focussen op jezelf
Een van de belangrijkste signalen is wanneer iemand te veel op zichzelf focust tijdens seks. Volgens relatie- en sekscoach Gemma Nice draait goede seks om wederzijds plezier. Wanneer iemand alleen bezig is met zijn of haar eigen ervaring en weinig aandacht heeft voor de signalen van de partner – zoals lichaamstaal, geluiden of ademhaling – kan dat de ervaring voor de ander minder prettig maken.
Overslaan overspel
Een tweede veelgenoemde fout is het overslaan van voorspel. Sommige mensen zien voorspel als een optioneel onderdeel van seks, maar experts zeggen dat het juist essentieel is voor veel mensen om opgewonden te raken. Voor veel vrouwen is bijvoorbeeld consistente stimulatie en voldoende opbouw nodig om plezier te ervaren. Daarom adviseren seksdeskundigen om ruim tijd te nemen voor voorspel, vaak ongeveer 15 tot 20 minuten.
Niet aanwezig zijn
Een ander signaal kan zijn dat iemand niet volledig aanwezig is tijdens seks. Volgens psycholoog Dr. Lori Beth Bisbey vereist goede seks dat beide partners zich verbonden voelen en hun aandacht bij elkaar houden. Wanneer iemand constant afgeleid is of met zijn gedachten ergens anders zit, kan dat de intimiteit en het plezier sterk verminderen.
Dynamiek of tevredenheid niet optimaal
Tot slot kan het een waarschuwing zijn als een partner nooit seks initieert. Dat betekent niet automatisch dat iemand slecht is in bed, maar het kan wel aangeven dat de dynamiek of tevredenheid in de relatie niet optimaal is. Experts adviseren in zo’n geval open communicatie en eventueel nieuwe dingen proberen om de spanning en interesse terug te brengen.
Volgens seksdeskundigen is het belangrijkste om te onthouden dat seksuele vaardigheden geleerd en verbeterd kunnen worden. Door beter te communiceren, aandacht te hebben voor de behoeften van een partner en nieuwe dingen uit te proberen, kunnen koppels hun seksleven vaak aanzienlijk verbeteren.
Gerelateerde berichten
(Bron: UNILAD – Afbeelding: Freepik)