Er zijn vele termen voor naar het toilet gaan – plassen, een plasje doen, de tank legen – maar hoewel het normaal is om meerdere keren per dag te moeten gaan, kun je je afvragen: hoe vaak is eigenlijk gezond? Volgens een uroloog speelt je leeftijd een grote rol in hoe vaak je dagelijks naar het toilet moet.
Dr. Hamid Abboudi, consultant-uroloog in het New Victoria Hospital, vertelde aan Metro dat je urineloop door de levensfase heen verandert. Dingen als thee, koffie, alcohol en koolzuurhoudende dranken kunnen druk op je blaas geven, maar ouder worden is de belangrijkste factor.
Hoeveel keer per dag plassen op basis van je leeftijd
Dit is volgens Abboudi wat je gemiddeld kunt verwachten op verschillende leeftijden:
| Leeftijd / Situatie | Normale plasfrequentie / dag |
| Jonge kinderen | 8-14 keer per dag |
| Oudere kinderen | 6-12 keer per dag |
| Tieners | 4-6 keer per dag (puberteit kan meer druk geven) |
| Volwassenen onder 60 | 6-9 keer per dag, meestal met 1 keer ’s nachts |
| Volwassenen boven 60 | Tot wel 10 keer per dag mogelijk, vanwege ouderdom, verminderde nierfunctie, zwakkere blaasspieren, medicatie (zoals diuretica) |
Zwangerschap levert extra trips op: de baby drukt op de baarmoeder, de blaas krijgt minder ruimte. Ook urineweginfecties kunnen voor meer toiletbezoeken zorgen.
Wanneer een arts raadplegen?
Abboudi adviseert om contact met een arts op te nemen als je merkt:
- bloed in je urine
- een plotselinge verandering in je toiletritme
- je ’s nachts vaak moet opstaan om te plassen
- je rookt (in verband met verhoogd risico op blaaskanker)
Iedereen is anders, maar door te weten wat normaal is per leeftijd, kun je sneller signalen opvangen dat iets niet goed zit.
Gerelateerde berichten
(Bron: Unilad – Intropic: Freepik)