Voor veel koppels is een actief seksleven een belangrijke pijler van een gezonde relatie. Toch bestaat er geen vaste norm die voor iedereen werkt. Wat telt, is vooral dat beide partners zich goed voelen bij de hoeveelheid intimiteit.
Volgens dr. Nicole McNichols, hoogleraar menselijke seksualiteit aan de Universiteit van Washington, bestaat er wel een nuttige richtlijn. Zij stelt dat seksuele tevredenheid vaak voorafgaat aan tevredenheid in de relatie. Wanneer mensen zich beter voelen over hun seksleven, volgt het relatiegeluk vaak mee.
“Je hoeft je niet onder druk te zetten”
In de Modern Love-podcast van The New York Times legt McNichols uit dat koppels zichzelf niet onder druk hoeven te zetten. Het effect van seks op relatiegeluk lijkt volgens haar na ongeveer één keer per week niet verder toe te nemen. “Dat is geen astronomische hoeveelheid”, klinkt het.
Toch draait een goed seksleven niet alleen om frequentie. McNichols wijst erop dat variatie ook belangrijk kan zijn. Uit onderzoek blijkt dat koppels er baat bij kunnen hebben om ongeveer één keer per maand iets nieuws te proberen.
“Hoeft niet spectaculair te zijn”
Dat hoeft volgens haar niet meteen extreem of spectaculair te zijn. Een andere kamer, een ander moment van de dag of een andere sfeer kan al volstaan. Belangrijker is dat partners hun behoeften durven uitspreken en samen zoeken naar intimiteit die voor allebei goed voelt. (afbeelding: Freepik)