Ongeveer de helft van de mensen is niet volledig tevreden met zijn of haar seksleven. Uit onderzoek blijkt bovendien dat er nog altijd een duidelijke pleasure gap bestaat tussen mannen en vrouwen. Vrouwen geven vaker aan dat ze moeite hebben om tot een climax te komen.
Volgens psychoseksueel en relatietherapeut Lucy Frank ligt het probleem meestal niet bij de frequentie. Intimiteit draait volgens haar vooral om verbinding, begeerte en het gevoel écht gekozen te worden. Wanneer seks moeizaam loopt, kan dat ook wijzen op bredere spanningen binnen de relatie.
Meer aanwezigheid in de slaapkamer
Veel vrouwen verlangen volgens Frank naar meer aanwezigheid in de slaapkamer. Denk aan oogcontact, langdurige aanraking zonder bijbedoeling en ruimte om opwinding rustig te laten groeien. Seks mag volgens haar minder voorspelbaar en minder doelgericht aanvoelen.
Een veelvoorkomende valkuil is dat seks te gehaast of te prestatiegericht wordt. Wanneer alles draait om penetratie of orgasme, verdwijnt het gedeelde genot vaak naar de achtergrond. Daardoor kan verlangen langzaam afnemen.
Communicatie
Frank raadt koppels aan om meer te praten over verlangens, fantasieën en ontevredenheid, zonder verwijten te maken. Goede seks ontstaat volgens haar door samenwerking, niet door aannames of frustratie. “Verlangen verandert met de tijd”, klinkt het, en leren meebewegen is net een sterkte. (afbeelding: Freepik)
