Een aanzienlijk deel van de volwassenen is niet volledig tevreden over zijn of haar seksleven. Uit een Britse YouGov-enquête bij ongeveer 6.000 mensen bleek dat 45 procent zichzelf “redelijk” of “zeer” tevreden noemde. Dat onderzoek staat los van de grotere Natsal-studie, waarin vooral naar seksuele ervaringen, problemen en relaties werd gekeken.
Natsal-3 ondervroeg 15.162 mannen en vrouwen tussen 16 en 74 jaar in Groot-Brittannië. Van de seksueel actieve deelnemers meldde 16,3 procent van de vrouwen moeite om een orgasme te bereiken, tegenover 9,2 procent van de mannen. Daarnaast ervoer 27,4 procent van de vrouwen een verschil in seksuele interesse met de partner, tegenover 23,4 procent van de mannen.
“Probleem is niet de frequentie”
Volgens psychoseksueel en relatietherapeut Lucy Frank wordt ontevredenheid niet noodzakelijk veroorzaakt doordat koppels te weinig seks hebben. “Het probleem is meestal niet de frequentie zelf”, legt ze uit. Intimiteit draait volgens haar ook om het gevoel begeerd, gekozen en emotioneel verbonden te zijn met een partner.
Veel vrouwen verlangen volgens Frank vooral naar meer aandacht tijdens intieme momenten. Oogcontact, langdurige aanrakingen zonder onmiddellijk doel en voldoende tijd om opwinding te laten ontstaan, kunnen daarbij belangrijk zijn. Wanneer seks gehaast, voorspelbaar of uitsluitend op penetratie en een orgasme gericht is, kan het verlangen juist afnemen.
“Het wordt opgebouwd door samenwerking”
Partners die zich ontevreden voelen, praten daar volgens de therapeute beter openlijk over zonder elkaar verwijten te maken. “Begin met nieuwsgierigheid in plaats van defensiviteit”, adviseert ze. Fantasieën, behoeften en teleurstellingen bespreekbaar maken, kan voorkomen dat frustraties zich opstapelen of dat beide partners verkeerde aannames maken.
Ook het idee dat goede seks vanzelf en zonder inspanning zou moeten verlopen, noemt Frank misleidend. “Goede seks wordt opgebouwd door samenwerking”, benadrukt ze. Verlangen kan door de jaren heen veranderen, waardoor koppels moeten blijven communiceren, experimenteren en ontdekken wat voor hen allebei aangenaam en verbindend aanvoelt. (afbeelding: Magnific)