Seks wordt vaak gezien als iets positiefs, intiems en verbindends. Toch kan het voor sommige mensen eindigen met onverwachte tranen of een plots gevoel van somberheid. Dat hoeft niet altijd te betekenen dat er iets mis was met de ervaring zelf.
Het fenomeen heet post-coïtale dysforie, vaak afgekort tot PCD. Daarbij voelt iemand zich na seks verdrietig, angstig, prikkelbaar of emotioneel leeg. Dat kan zelfs gebeuren na consensuele, liefdevolle en plezierige seks.
Wat zijn de oorzaken van PCD?
Hoewel PCD vaak met vrouwen wordt geassocieerd, blijkt dat ook mannen ermee te maken krijgen. Onderzoek van Robert D. Schweitzer en Joel Maczkowiack wees uit dat 41 procent van de mannen het ooit heeft ervaren. Sommige mannen omschrijven het als een gevoel van rusteloosheid, irritatie of de behoefte om met rust gelaten te worden.
De oorzaken kunnen verschillen. Hormonale schommelingen na een orgasme spelen mogelijk een rol, net als psychologische spanning of de plotse overgang van intense intimiteit naar afstand. Ook zonder orgasme kan iemand last krijgen van de zogenaamde post-seksblues.
Geen reden tot paniek, maar…
Volgens seks- en relatietherapeuten is PCD op zichzelf niet meteen reden tot paniek. Worden de gevoelens echter regelmatig, heftig of beïnvloeden ze je dagelijks leven, dan kan professionele hulp zinvol zijn. Een gesprek met een psycholoog, therapeut of arts kan helpen om beter te begrijpen wat er speelt. (afbeelding: Freepik)