Als je al maandenlang hard werkt in de sportschool, kan het behoorlijk frustrerend zijn als je niet de gewenste resultaten ziet. Vaak ligt het probleem niet aan je trainingsprogramma, maar aan andere factoren buiten de … Lees meer
Afvallen hoeft niet enorm moeilijk te zijn, mits je goed op de hoogte bent van wat je doet. Het is namelijk van groot belang dat je begrijpt hoe het werkt. Afvallen bestaat voor 70% uit … Lees meer
De nieuwste trend in het afvallen brengt serieuze gezondheidsrisico’s met zich mee, zo blijkt. Intermittent fasting, of periodiek vasten, houdt in dat je afwisselt tussen periodes waarin je mag eten en periodes waarin je niet … Lees meer